Калькулятор базового метаболизма - рассчитайте дневную норму калорий под вашу цель
Укажите свои параметры, уровень активности и выберите цель — калькулятор покажет, сколько калорий нужно именно вам для похудения, поддержания или набора массы.
Сложно придерживаться калоража из-за неукротимого голода?
Запишитесь на онлайн-встречу с нутрициологом, чтобы узнать, как взять аппетит под контроль и избавиться от срывов
Для новых клиентов цена стартовой консультации всего 299р. вместо 3.000р.
Сильнее силы воли могут быть только эмоции или гормоны. Именно они виноваты в том, что все ваши попытки похудеть ни к чему не привели. Но я знаю как это исправить. Поэтому разработала практическое руководство по устранению зверского аппетита, которое вернёт вам контроль над голодом буквально за 1 неделю.
"Зверский аппетит" - практическое руководство по устранению хаоса в тарелке
499
р.
5000
р.
Разберитесь, почему вас тянет к холодильнику через час после обеда, и наконец перестаньте винить себя за срывы.
Внутри:
Внутри:
- 5 признаков физического голода
- 5 признаков эмоционального голода
- Простые тесты, чтобы понять, кто «звонит в дверь» — вы или ваш инсулин
- Связь с вашей нормой калорий — как не срываться на сладкое, даже если вы считаете калории
Совершая оплату, я подтверждаю что:
- Я ознакомлен(а) и согласен(а) с полисом-офертой
- Согласен(а) с политикой конфиденциальности
Об этом молчат врачи и диетологи
Вес будет таять на глазах: измените порядок еды, а не весь рацион
Без голодовок
Без чувства вины
Без диет
Всё это в моей флагманской
программе "Формула стройности: 21 день"
программе "Формула стройности: 21 день"
Это не очередная программа похудения, а настоящее преображение души и внешности. Теперь я не просто живу в своём теле, а осознанно им управляю. Это знание даёт невероятную силу и уверенность в себе каждый день.
Елена, 45 лет
25.12.2025г.
Блог
Простым языком о сложных процессах. Делюсь свежими исследованиями, практическими советами и историями успеха. Узнайте, как на самом деле работает ваше тело.
Вопросы нутрициологу
Женский нутрициолог — это специалист, который помогает женщинам разобраться в их уникальной физиологии, наладить питание без жёстких диет и вернуть энергию. Я, Мария Green, работаю как личный нутрициолог, который глубоко вникает в причины лишнего веса и формирует индивидуальный план избавления от лишних килограммов.
На сайте доступен калькулятор базового метаболизма, где вы можете посчитать, насколько активно работает ваш организм. Чтобы понять, почему вес не уходит, я предлагаю не просто произвести расчёт, а пройти тест на метаболизм в рамках моей программы. Это поможет выявить, где именно даёт сбой ваш организм.
Я работаю онлайн, поэтому могу быть вашим нутрициологом дистанционно (удаленно) из любой точки мира. Консультации онлайн-нутрициолога строится так же глубоко, как и личная встреча: мы разбираем ваши анализы, пищевые привычки, образ жизни. Главное — результат, а не расстояние. Записаться на консультацию к нутрициологу можно также дистанционно.
Узнать сколько стоит нутрициолог можно на странице "Тарифы". Ознакомительная консультация нутрициолога стоит всего 1500 рублей, записаться можно через календарь, выбрав свободное время.
Я регулярно делюсь полезными знаниями в блоге и соцсетях, а также делаю видеоразборы ваших вопросов на своём VK канале. Кроме того, в качестве знакомства с моим методом, я предлагаю бесплатный тест-драйв с личным недельным сопровождением нутрициолога.
Меня зовут Мария Green (Мария Грин), я основатель Академии Metabolab и автор программы "Формула стройности: 21 день". Я первый нутрициолог, который соединил науку, психологию, физиологию и питание в единое целое. Мои методы основываются на научном эксперименте на базе СОРАН, первым участником которого стала я сама.
"Формула стройности" - это комплексная программа от академии Metabolab, которая включает в себя работу с телом, сознанием и гормонами. Это первая программа похудения, которая даёт результат за 21 день. Вы платите за сопровождение один раз, но получаете навыки на всю жизнь. Самоорганизация, интуитивное питание, режим, порядок употребления продуктов, формирование правильных пищевых установок - всё это доступно в рамках одной программы.
Адаптивное питание — это основа моей авторской методики. Оно учитывает физические потребности организма и ваши вкусовые предпочтения. Я не заставляю отказываться от любимых продуктов. Вместо этого органично встраиваю их в новую систему питания так, что даже любимые пирожные не будут мешать похудению.
Примеры адаптации:
Примеры адаптации:
- При инсулинорезистентности. Ограничение быстрых углеводов, контроль порций, но без полного запрета любимых продуктов.
- При язве. Исключение острых, кислых, жареных продуктов, акцент на щадящей термической обработке, но с сохранением удовольствия от еды.
- При ожирении. Поэтапное внедрение интуитивных принципов на фоне базового плана питания от врача, работа с эмоциональным голодом.
