Кому это нужно
-
Вы едите, но вес не растёт
-
Вы набираете, но растёт только живот
-
Вы бросаете через пару недель, потому что результата нет
-
Вы боитесь, что набор массы = набор жира и целлюлита
Что включает в себя программа
-
Индивидуальный план питания
Рассчитанный под ваш вес, рост, возраст и уровень активности. Не «ешь больше пиццы», а сбалансированный рацион с белками, жирами и углеводами. -
Коррекция рациона по ходу
Раз в неделю корректируем план в зависимости от прогресса и вашего самочувствия. -
Чат поддержки
Застряли в супермаркете? Не уверены, подходит ли продукт? Пишете мне — я отвечаю. -
Программа тренировок
Готовый план занятий на месяц (в зале или дома) от профессиональных тренеров. Только рабочие упражнения под ваш уровень. -
Контроль прогресса с фиксацией замеров
Раз в неделю фиксируем вес, объёмы, фото «до/после». Вы видите результат, а не просто «кажется, что ничего не меняется». -
Готовое меню и рецепты на месяц
Не нужно думать, что съесть. Просто готовите по плану. Меню уже учитывает ваши предпочтения в еде и позволяет выбирать, какое блюдо приготовить в зависимости от количества свободного времени.
Меня зовут Мария Green
Я нутрициолог, специалист по спортивному питанию. Помогу вам набрать здоровую массу без вреда для организма.
Мои преимущества
5 лет тренировок
Занимаюсь силовыми тренировками, поддерживаю себя в форме
Повышение квалификации
Удостоверение по программе "Спортивная диетология и нутрициология"
Успешные кейсы
Более 15-ти успешных кейсов по набору массы
Программа тренировок в подарок
При заказе сопровождения вы получаете готовый план занятий от профессиональных тренеров
Здоровая масса
Месяц сопровождения
12.000
р.
Индивидуальный план питания, готовые меню на месяц и моя поддержка в чате. Вы набираете здоровую массу, а не просто «есть больше». Результат — плюс 2–4 кг за месяц без вреда для организма.
