ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ: 21 ДЕНЬ ДО ТЕЛА ВАШЕЙ МЕЧТЫ

Борьба за стройное тело превратилась в ад? Срывы и откаты демотивируют и заставляют сдаваться? Сила воли здесь не поможет! Ваш мозг можно настроить на стройность, как компьютер. Включите «автопилот», который сам выберет полезную еду и откажется от лишнего. Комплексный подход. Результат навсегда.

НАЧАТЬ ПУТЬ К ТЕЛУ МЕЧТЫ

Ваше тело и мозг работают по устаревшей программе, которая защищает лишний вес. Сила воли против нейронных связей бесполезна. Но эту программу можно переписать.

Мой метод — это не диета. Это точная инструкция по перепрошивке вашего пищевого поведения. Мы не боремся с симптомами. Мы находим причину сбоев в организме и перепрограммируем мозг, чтобы правильный выбор стал для него единственно возможным.

Через 21 день вы не просто сбросите первые 3-5 кг. Вы получите автопилот, настроенный на стройность, который будет сам вести вас к цели, пока вы живете своей жизнью.

Как это работает?

Хватит гадать — пора действовать по инструкции

ЭТАП 1: ПОДГОТОВКА (7-14 дней)

Собираем данные и ресурсы - консультации с врачами, сдача анализов.
Создаём поддерживающую среду - записываетесь на тренировки, покупаете полезные продукты.
Итог: Вы полностью готовы к старту. Все отговорки устранены. Начинается трансформация.

ЭТАП 2: ТЕЛО
(Дни 1-7)

Настраиваем метаболизм и убираем физические блоки.
Начинаем персональный план питания на основе ваших данных. Фокус на том, чтобы убрать воспаление, стабилизировать сахар в крови и дать телу все необходимое. Еда становится вашим топливом.
Ваш результат: Уходит отечность, появляется первая энергия, пропадают резкие приступы голода.

ЭТАП 3: МОЗГ
(Дни 8-14)

Перепрограммируем тягу к вредному.
Подключаем технику арт-терапии и аудиопрограммы для сна (гипнопедия). Пока вы спите, мы мягко закрепляем новые ассоциации: удовольствие от легкой пищи, спокойствие без сладкого, радость движения. Это научный метод работы с подсознанием.
Ваш результат: Вредное перестает манить. Правильный выбор начинает делаться «на автомате».

ЭТАП 4: ПРИВЫЧКА (Дни 15-21)

Встраиваем осознанность в вашу жизнь.
Внедряем систему планирования питания. Вы учитесь легко составлять меню, управлять своим расписанием и готовить полезные блюда без стресса.
Ваш результат: осознанное питание становится вашей повседневностью. Выбольше не "сидите на диете" — вы управляете своим рационом. Это и есть главный итог 21 дня.

Что вы получите

Через 21 день мы заложим основы правильного питания и сформируем устойчивые привычки для комфортного внедрения в жизнь. Это фундамент, на котором можно построить тело мечты — без борьбы и откатов.

Система вместо хаоса

Вы научитесь слышать свое тело и понимать, что ему нужно на самом деле. Вы наконец-то перестанете гадать и получите четкий алгоритм: как планировать питание, как слушать сигналы тела и что делать в любой ситуации. Хаотичные диеты уйдут в прошлое.

1
Новый «автопилот»

Тяга к сладкому и вредным перекусам значительно снизится. Тяга к сладкому и вечерним перекусам отключится сама собой. Правильный выбор станет для вашего мозга самым простым и очевидным решением — без борьбы и мучений.

2
Привычка планировать

Вы будете тратить 10 минут в день на меню, экономя часы на стрессе и срывах. Вы точно знаете, что будете есть на завтрак, обед и ужин и больше не рыщете по шкафам в поиске конфет. Ваш голод становится контролируемым, потому что мозг знает, когда ждать новую порцию еды.

3
Первые видимые результаты

Как правило, это 3-5 кг (за счет ухода лишней жидкости, снижения воспаления и запуска метаболизма), заметное уменьшение объемов, прилив энергии и улучшение сна.

4
Уверенность и понимание

Главный итог — вы становитесь главным инженером своего тела. Вы точно будете знать, как двигаться к цели и, что важнее, — как удержать результат на всю жизнь.

5
Физические нагрузки - потребность

Прогулки и тренировки перестанут быть «каторгой». Ваше обновленное тело само запросит движение, вы начнёте получать удовольствие от нагрузок, а не терпеть их.

6

Этот метод для вас, если вы

Сдали кучу анализов, но не понимаете, что делать дальше
Пробовали разные диеты, но ничего не помогает
Постоянная усталость, хотя вроде все в порядке
Хотите не просто похудеть, а научиться управлять своим весом и самочувствием навсегда.

Формат

Персональные консультации и созвоны

Личный чат для поддержки и ответов на вопросы

Дневник здоровья и трекинг показателей

Домашние задания и практические материалы

Моя гарантия

100% внимания к вашему результату

100%

Вовлеченность в ваш случай

Вы не будете «одним из клиентов в очереди». Я беру на работу ограниченное число участников для максимально детального погружения.
100%

Структура вместо хаоса

Все рекомендации складываются в единую пошаговую систему, а не остаются набором разрозненных советов.
100%

Поддержка на пути

Вы не остаетесь один на один с планом. Ответы на вопросы и корректировка стратегии — обязательная часть нашей работы.

Ответы на популярные вопросы